11:15 Правда ли, что загар может вызвать рак кожи? | |
|
К сожалению, качественно загореть за один день невозможно. А вот сгореть очень даже просто! Сегодня вы узнаете, что нужно делать, если сгорел на солнце. Но сначала хочу привести несколько простых советов для тех, кто думает о своем здоровье заранее. 1. Знайте меру. Сколько времени вы можете безопасно пролежать на солнце, зависит от типа кожи и ее состояния, поэтому конкретные цифры назвать сложно. Просто понимайте, что вам нужно быть осторожным! Кстати, если дует ветер, то вероятность незаметно сгореть увеличивается в разы. 2. Старайтесь не загорать во время наибольшей солнечной активности. Чтобы не обгореть на солнце, обеденное время (примерно с 11 до 15 часов) лучше проводить в тени. 3. Капли воды на теле являются своего рода «концентраторами» солнечных лучей, поэтому желательно вытираться после купания. 4. Если вода, находящаяся на вас усиливает риск ожога, то вода внутри вас, его наоборот понижает. Пейте побольше, чтобы в организме было достаточно воды. 5. Если вы собираетесь в отпуск в жаркие страны, а загорали последний раз полгода назад, то лучше сходите два раза в солярий перед поездкой. 6. Спина и плечи сгорают быстрее. Поэтому можно закрывать их для получения более равномерного загара. 7. И конечно, не забывайте про солнцезащитные средства. Надеюсь, те, кто уже сгорел на солнце, примут к сведению эти советы и будут в следующий раз более внимательными. Теперь же перейдем от профилактики к лечению 
| |
|
| |
Самое популярное: