05:42 Помидоры полезные свойства | |
|
Можете верить, можете — нет, но, помидоры являются гораздо полезнее многих ягод, фруктов и овощей. Самая удивительная польза помидоров, в том что они помогают похудеть, защищают от рака и являются природными антидепресантами. Но не будем забегать вперед, узнаем о всех полезных свойствах помидоров по порядку. Итак, Полезные свойства помидоров Помидоры содержат широкий ряд витаминов и микроэллементов, которые оказывают самое благотворительное влияние на общее состояние организма. Например, для удовлетворения суточной нормы в витаминах А и С достаточно одного-двух помидоров средних размеров Свежие помидоры позволяют восполнить потерю минеральных веществ: калий (необходим для сердечно-сосудистой системы и способствует выведению жидкости из организма), магний (помогает бороться со стрессом) железо (предупреждает анемию) цинк (необходим для роста клеток кожи и волос) кальций (укрепляет кости) фосфор (учавствует в обменных процессах) Содержащаяся в помидорах клетчатка стимулирует рост полезной микрофлоры и благотворно воздействует на пишеварение . В помидорах содержатся органические кислоты — яблочная и лимонная, которые повышают аппетит и усиливают пищеварение. В розовых помидорах содержится селен, который укрепляет иммунитет, помогает противостоять раку (для профилактики рака достаточно съедать 1-2 помидора в неделю). Селен также повышает умственные способности Содержащаяся в помидорах фолиевая кислота учавствует в процессах кроветворения. Помидоры лечат атеросколероз Содержащийся в помидорах холин способствует выведению из организма избыточного холестерина, и стимулирует образование гемоглобина. Свежая мякоть и сок помидоров оказывают бактерицидное действие и регулируют кровяное давление. Помидоры полезны в борьбе за молодость. Потому что в помидорах содержится много каротина, который обладает антиоксидантным действием (препятствует внутриклеточному окислению жиров) и тем самым противодействует развитию процессов старения. Содержание каротина находится в прямой зависимости от степени зрелости помидора. Самое большое количество каротина в спелых помидорах Вещества, содержащиеся в помидоре также обладают ощелачивающей способностью и связывают избыток кислот. Помидоры помогают худеть. Это объясняется их невысокой калорийностью и содержанием клетчатки, способствующей ощущению насыщения. А входящий в их состав хром снимает приступы голода. Вещество ликопин, содержащееся в помидорах придающее им красный цвет, является сильным природным антиоксидантом, превосходящим по своим свойствам даже таких ловцов свободных радикалов, как витамины Е и С Помидоры полезны для души! В помидорах содержится серотонин — «гормон счастья» и тирамин, который превращается в серотонин уже в организме. Помидоры помогают улучшить настроение и действуют как антидепресанты.
| |
|
| |
Самое популярное: