19:11 Сгорела шея на солнце что делать? | |
|
Чтобы ясная погода не становилась мучением, нужно соблюдать всего лишь некоторые простые правила, доступные каждому. – В жаркие дни лучшая еда – это овощи, фрукты и легкие супы. – Лучший напиток – обыкновенная минеральная вода. Утолить жажду также можно зеленым чаем без сахара, негазированной минеральной водой, черным чаем, квасом и несладкими соками. Но при беременности, гипертонии, сердечной недостаточности, нарушениях функции почек в питье себя рекомендуется все же ограничивать. – В жаркую погоду воздержитесь от потребления спиртных напитков. – Отдавайте предпочтение прежде всего удобной, комфортной и просторной одежде светлых тонов. Обтягивающая одежда затрудняет процесс теплообмена. – Лучший материал в жаркую погоду – хлопок или лен. – Обязательно надевайте головной убор и очки от солнца. Причем лучшим вариантом в такой день будет широкополая шляпа или светлая кепка с козырьком, которая надежно защитит ваши глаза и голову от солнечных лучей. – Нежелательно пользоваться косметикой – особенно пудрами и тональными кремами, так как они значительно затрудняют кожное дыхание. – Старайтесь не появляться на улице с 12:00 до 16:00. В это время солнечная активность достигает своего пика. – Если вы работаете в офисе, периодически опрыскивайте помещение холодной водой из пульверизатора, а во время работы регулярно меняйте положение тела, чтобы не находиться в одной позе более 10–15 минут. Однако если меры предосторожности не помогли и вы все-таки перегрелись, то, не дожидаясь приезда врачей, постарайтесь реанимировать себя самостоятельно: – нужно обеспечить поступление свежего воздуха; – голова должна быть в тени; – на лоб, в паховую область и подколенные ямки положите лед или холодные компрессы; – облейтесь холодной водой. Если позволяет состояние, очень полезен прохладный душ; – если человек потерял сознание, ему нужно дать понюхать ватку, смоченную раствором аммиака; – на протяжении суток старайтесь придерживаться постельного режима. Как бы ни было жарко, лето в наших широтах проходит крайне быстро, так что не надо пугаться ярких лучей солнца – надо просто к ним быть готовым. Как говорится, «у природы нет плохой погоды, всякая погода – благодать...». 
| |
|
| |
Самое популярное: