14:17 Банановая диета | |
|
К диете этой нужно заранее подготовиться. За день до банановой диеты полностью исключите соленое, копченое, жареное, жирное и сладкое. Все семь дней вам придется есть одни бананы. Если у вас не будет сил продолжать диету, так как будет большое чувство голода, то вы можете себе позволить в день пару глотков кофе, ложку каши и тоненький, практически прозрачный кусочек мяса. Банан же можно есть по мере утоления голода. Пить при банановой диете можно воду без газа или зеленый чай без сахара. На диете нужно питаться только качественными фруктами. Нельзя есть недозрелые бананы. Они содержат нерастворимый крахмал, от которого может пучить живот. Если других бананов в продаже нет, то заверните их в бумагу, положите в темное место и пусть они дозреют. На диете нельзя есть сушеные бананы. Их калорийность выше в 5 раз. Хорошо очищайте бананы. На них не должно оставаться ни одной белой нити. Различают еще фруктовые и овощные бананы. Первые – желтые и не длинные. Кожа у них тонкая. Вторые – зеленые, толстокожие и длинные. Для банановой диеты можно использовать только фруктовые бананы.
| |
|
| |
Самое популярное: