14:33 Диета быстро | |
|
По истечении 2-3 недель, обязательно следует вернуться к обычному режиму питания на месяц или два. Но вы должны понимать, что за месяц другой вы можете легко набрать все то, что так усердно сбрасывали сидя на диете. По-этому не увлекайтесь вкусными булочками и шоколадными батончиками. День 1-й Завтрак: 1 яблоко, чай без сахара. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. День 2-й Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай. Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Ужин: 2 яблока. День 3-й Завтрак: 1 яйцо, 1 огурец, чай. Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. День 4-й Завтрак: 100 г творога, чай. Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Ужин: 2 яблока. День 5-й Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. День 6-й Завтрак: 100 г творога, чай. Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Ужин: 2 яблока. День 7-й Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай. Обед: овощной суп, кусок отварной курицы (100 г), чай. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Как уже заметили – яичко является неотъемлемой частью данной диеты. именно они содержат огромное количество минеральных и питательных веществ, которые необходимы вашему организму для поддержания нормального состояния. Быстрая диета очень эффективна и дает свои плоды уже в первые дни ее использования, но не забывайте, что, прежде всего, вы должны думать о своем здоровье. По-этому, не переусердствуйте. Худейте вместе с нами!
| |
|
| |
Самое популярное: