Главная » 2011 » Март » 21 » Формула недельного питания (по Г. Шелтону и П. Брэггу)
14:15
Формула недельного питания (по Г. Шелтону и П. Брэггу)
Необычная диета, рассчитанная на неделю. Регламентирует объем съеденного за семь дней. Как быстро есть продуктовый лимит - решать вам. Но и обещанное снижение веса вы тоже получите только через неделю.
Недельное питание включает: 2 порции - блюда из фасоли или чечевицы; 3 порции - суп из рыбы или овощей и зелени; 4 порции - каша на воде без сахара с растительным маслом; 5 порции - тушеные, печеные или паровые овощи. 6 порций - белковое блюдо: творог со сметаной, молоко с брынзой или яйца с сыром. В дополнение - сырые овощи, резаные или в виде салата. 7 порций - большая порция салата из свежих сезонных овощей или фруктов, заправленного растительным маслом с лимонным соком (или с яблочным уксусом).