14:18 Французская диета | |
Заметьте как красиво звучит название диеты "французская". Представляешь себя сразу такой элегантной и привлекательной, чувствуется французский шарм. Эта диета очень эффективна, но немного жестковата. Но если вы хотите добиться результата, то придеться строго придерживаться рекомендуемого рациона. Французская диета рассчитана на 14 дней. Ее суть в том, что сокращается калорийность рациона за счет жиров и углеводов. Строго ограничивается потребление соли, сахара, кондитерских изделий, даже если это диабетические продукты, исключаются из рациона хлеб и хлебобулочные изделия, мучные изделия, алкоголь. Не страшно конечно если вы выпьете бокал красного сухого вина, но не более. Пить можно только воду. Простую или минеральную, но без газа. Соки исключаются. Даже свежевыжатые. Немного жестковато, правда? Поэтому оцените свои возможности. Очень жаль будет, если вытерпеть неделю, а потом сорваться. Но если вы решительно настроены и ваше желание похудеть непоколебимо, то приступим. Итак, примерное меню французской диеты: 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день Воду можно пить без ограничения в течение всего дня. Вторая неделя соответсвенно повторяет первую. Ну что, может оно и не так страшно как казалось? Правда не стоит забывать, французская диета не учитывает индивидуального энергетического баланса человека и переносимости продуктов. Если ваша работа и ваш образ жизни очень напряженный или связан со стрессом, то возможно лучше выбрать другую диету. Если у вас есть соменения, то прежде чем предпринять первые шаги, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму. Главное, не надо объедаться и считать себя обиженным, жалеть себя. Если вы уж поставили перед собой цель, то надо твердо придерживаться выбранной диеты. Если вы считаете, что для вас она приемлема, то вперед. И пусть стройное и красивое тело придаст вам французский шарм.
| |
|