13:55 Кремлевская диета | |
|
На сегодняшний день индустрия здоровья делает всё, чтобы люди вели здоровый образ жизни: многочисленные спортзалы, тренажёрные клубы, фито-бары, пропаганда отказа от вредных привычек, к которым относится и безудержное поглощение пищи. Расстроенных толстяков, очень желающих скинуть лишний вес, но заведомо уверенных в том, что у них ничего не получится, хочется утешить — есть такая диета, придерживаясь которой Вы ни разу не почувствуете голода! При этом будете таять на глазах, и хорошеть, хорошеть, хорошеть… Не забудьте прочитать нашу статью «Как правильно готовиться к диете? Полезные советы для тех, кто решил похудеть», а если вас мучает совесть по поводу надвигающегося дня рождения или другого «аппетитного» праздника, тогда вам помогут наши советы: спорт, фитнес и праздники — как все это совмещать? А теперь вернемся к кремлевской диете. Те, кто знают о системе «Разработка эффективного питания для военных», назовут чудо-диету «диетой американских астронавтов». Те, кто уже слышал о низкоуглеводных диетах, вспомнят западных докторов Аткинса и Агатстона, а также польского диетолога Квасневского. Кто-то называет её «кремлёвской» — достоверно известно, что кое-кто из представителей высшего эшелона власти успешно сбросили вес, придерживаясь этой диеты. А мы будем беспристрастны и назовём её «очковой», ибо основателями диеты практически каждому продукту питания было присвоено энное количество очков — условных единиц, не имеющих ничего общего с твёрдой валютой. Основополагающий принцип «очковой» диеты заключается в том, чтобы ограничить поступление в организм человека углеводов. Углеводы обеспечивают нас энергией, и если резко сократить их потребление, то организму не останется ничего другого, кроме как высвобождать энергетический «суррогат» из собственных жировых отложений. Как работает диета? Одно очко в таблице «стоимости» продуктов, приведённой ниже, тождественно одному грамму углеводов, поэтому главной позицией «очковой» диеты является подсчёт углеводов при составлении ежедневного рациона. Если Вы стремитесь похудеть, то можно употреблять до 40 у.е. в день — таким образом можно за неделю скинуть до 5 кг веса. Если Ваш вес находится в норме, то поддерживать его можно, съедая в день продуктов не более, чем на 60 у.е. И если Вам кажется, что «вот тут и тут» надо бы побольше, то смело превышайте 60 у.е. и вскоре добьётесь желанных округлостей. Подробнее о продуктах. Уже понятно, что «очковая» диета относится к разряду белково-растительных диет. То есть можно в неограниченном количестве потреблять мясо, рыбу, сыр, яйца и некоторые овощи, но категорически исключить всё, что содержит сахар — сюда же относятся хлеб и фрукты, последние можно есть очень избирательно. Обязательно свести к минимуму рис и картофель, а также бобовые культуры. Разрешено разумное употребление алкоголя. Огромным преимуществом «очковой» диеты является тот факт, что «пациент» никогда не бывает голоден. В любое время суток можно есть мясные и рыбные продукты, которые, согласно таблице, имеют 0 у.е. А также к ряду достоинств диеты можно отнести восстановление обмена веществ, некогда нарушенного поглощением углеводов в огромных количествах. Похудание происходит очень эффективно за кратковременный период. При этом человек избавляется от сонливости, пристрастия к сладкому, постоянного ощущения голода. Кожа становится упругой и гладкой, пропадает отёчность, появляется лёгкость. Однако, не всё так безоблачно, как кажется. Стоит предупредить читателя и о возможной обратной стороне медали. Врачи не советуют слишком увлекаться урезанием углеводов — это касается ограничения потребления овощей и фруктов. Так как в них содержится большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, то овощи и фрукты должны непременно участвовать в рационе. Далее. Очень внимательно следует ознакомиться со всеми аспектами «очковой» диеты людям, имеющим хронические заболевания, в числе которых сердечнососудистые, а также желудочные и почечные недомогания. «Очковая» диета противопоказана беременным и кормящим женщинам. Не стоит ограничивать углеводы и в нежном возрасте пубертатного периода. Правильно подойти к снижению избыточного веса посредством «очковой» диеты Вам помогут рекомендации диетолога. И в любом случае, сначала надлежит выявить причину возникновения лишнего веса — может статься, что диета окажется только во вред. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! А для тех, у кого в порядке всё, кроме веса, приведена таблица условных единиц: Ценность 100 г продуктов и готовых блюд в “условных единицах” (у.е.) Продукт - у. е. А Абрикосы - 9 Абрикосы очищенные консервированные, Vitaland - 16,9 Абрикосы, консервированные в сиропе - 16,1 Абрикосы, консервированные в соку - 8,4 Аджика острая - 8,3 Айва - 8,1 Алыча - 6,5 Ананас - 11,8 Ананасы, консервированные в сиропе - 16,5 Ананасы, консервированные в соку - 12,2 Антрекот (толстый край) - 0 Апельсин - 8,4 Арахис - 15 Арахис в сахаре, Красный Октябрь - 55,2 Арбуз - 9 Артишоки - 7,0 Ацидофилин - 4,1 Б Багет «Франс багет», Заря - 54,5 Баклажанная икра консервированная - 5 Баклажаны - 5 Балык осетровый холодного копчения - 0 Бананы - 21 Баранина - 0 Баранки - 66 Батат (сладкий картофель) - 28,2 Батон «Домашний нарезной», Хлебный Дом - 58 Батон «Зерновой», Хлебный Дом - 48,2 Батон «Нарезной», Заря - 50,5 Батон «Нарезной», Хлебный Дом - 58 Батон «Подмосковный», Хлебный Дом - 50,6 Батон простой - 48,9 Батон столовый - 49,4 Бекон - 0 Белок вареный, 1 шт. - 0,15 Белок сухой - 7 Бефстроганов - 6,6 Биокефир «Снежок», 3,2% - 3,6 Бифидокефир, 2,5% - 3,8 Бифштекс - 0 Бифштекс говяжий, Салют - 3 Бифштекс куриный, Салют - 0,6 Бифштекс рубленый, Морозно - 9,2 Бифштексы «Поморские», Невская трапеза - 5 Бифштексы «Классические», МЛМ - 0,7 Бифштексы « Рубленые », Дарья - 3,25 Бифштексы «Царские», Петрохолод - 6,5 Блинчики с абрикосовым джемом, Мастерица - 38,8 Блинчики с шоколадной пастой, Мастерица - 38,8 Блинчики с вареной сгущенкой, Колпинские - 32,5 Блинчики с вареной сгущенкой, Мастерица - 38,8 Блинчики с вареной сгущенкой, Равиолло - 35,4 Блинчики с капустой, Колпинские - 25,3 Блинчики с капустой, Равиолло - 26,6 Блинчики с картофелем и грибами, Колпинские - 27,6 Блинчики с картофелем и грибами, Мастерица - 25,4 Блинчики с картофелем и грибами, Равиолло - 23,8 Блинчики с мясом молодых бычков, Равиолло - 28,3 Блинчики с мясом, Колпинские - 12,6 Блинчики с мясом, Мастерица - 28,7 Блинчики с мясом, Равиолло - 30 Блинчики с сердцем, Равиолло - 27,4 Блинчики с творогом и изюмом, Равиолло - 27,3 Блинчики с творогом, Колпинские - 27 Блинчики с творогом, Мастерица - 25,5 Блинчики с ягодами в желе, Равиолло - 36,3 Бобы - 8 Борщ украинский, заморозка, Овощной базар - 7,1 Брусника - 8 Брынза - 0 Брюква - 7 Бублики - 58 Булочки «Пражские», Каравай - 52,8 Булочные изделия «Скандинавия», Дарница - 53,8 Бычки в томате - 5,2 В Вареники «Богатырские» с картофелем и грибами - 38,71 Вареники «Богатырские» с творогом - 36,5 Вареники с картофелем, Дарья - 38,71 Вареники с творогом и вишней, Дарья - 43,82 Вареники с творогом и клубникой, Дарья - 32,0 Вареники с творогом, Дарья - 42,9 Варенье клубничное - 71 Варенье малиновое - 71 Варенье яблочное - 66 Вафли «Невские», какао-шоколад, Большевик - 38,16 Вафли «Невские», крем-брюле, Большевик - 38,7 Вафли «Невские», топленое молоко, Большевик - 40,58 Вафли с жиросодержащей начинкой - 64,7 Вафли с начинкой - 40 Вафли с фруктовой начинкой - 80,1 Вермишель длинная «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,7 Вермишель яичная «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,5 Вермишель, Gallina Blanca - 71,5 Вермишель, Рамстор - 71,5 Вермут сладкий - 15,9 Вермут сухой - 5,5 Ветчина в форме - 0 Вино белое десертное - 16 Вино белое игристое - 5,9 Вино белое полусухое - 3,4 Вино белое сладкое - 5,9 Вино белое столовое - 0,2 Вино белое сухое - 0,6 Вино красное столовое - 0,2 Вино красное сухое - 1 Виноград - 15 Вишня - 10,3 Вишня сушеная - 73 Вобла вяленая - 0 Водка - 0 Г «Гавайская смесь», заморозка, Веселые ребята - 37,8 «Гавайская смесь», заморозка, Hortex - 22,7 Галета простая, Хлебный Дом - 58 Говядина - 0 Говядина тушеная, консервы - 0 Голубика - 7 Горбуша - 0 Горбуша в томатном соусе - 3,8 Горбуша, натуральные консервы - 0 Горох сушеный - 45 Горошек зеленый - 12 Горошек зеленый консервированный (в среднем) - 9,5 Горошек зеленый консервированный, 6 соток - 12,78 Горошек зеленый консервированный, Globus - 10,7 Горошек зеленый консервированный, Green Ray - 9,7 Горошек зеленый консервированный, Верес - 10,1 Горошек зеленый консервированный, Доси - 9,5 Горошек зеленый консервированный, Дядя Ваня - 6,5 Горошек зеленый с морковью, Бондюэль - 9,3 Горчица «БатькаМахно», Балтимор - 10,42 Горчица «Русская», СПб масложировой комбинат - 13 Горчица - 2,5 Горчица, Моя семья - 6,6 Горчица, Торчин продукт - 14,5 Завтрак сухой «Nesquick», Nestle - 31,1 Гранат - 11,5 Грейпфрут - 6,5 Гречневая каша быстрого приготовления со вкусом говядины, Миг-маг - 62,8 Гречневая крупа, продел - 72,2 Гречневая крупа, ядрица - 68 Грибы белые резаные, заморозка, Кантарелла - 1,1 Грибы белые свежие - 1 Грибы белые сушеные - 7,5 Грибы сушеные - 30 Грибы тушеные с гречей, Домашнее бистро - 64,3 Грузди свежие - 1 Груша - 9,5 Груша земляная - 3,8 Груша сушеная - 49 Груши консервированные очищенные, Vitaland - 16,1 Гуляш говяжий - 3,9 Гуляш из говядины с гречей, Домашнее бистро - 61,4 Гусь - 0 Д Дайкон (китайский редис) - 1 Джем - 68 Джем, абрикос, Экопродукт - 56,3 Джем, брусника, Экопродукт - 55 Джем, вишня, Экопродукт - 56 Джем диабетический - 3 Джем, клубника, Экопродукт - 54 Джем, клюква, Экопродукт - 59 Джем, малина, Экопродукт - 57,5 Джем, черника, Экопродукт - 54 Драже фруктовое - 73,1 Дыня - 9,6 Дыня канталупа - 4,2 Дыня мускатная - 6,6 Е Ежевика - 4,5 Ежевика, заморозка, Volkmar Frenzel - 5,4 Ежики мясные с рисом, Салют - 7 Ж Желток сухой - 4,4 Желток, 1 шт. - 0,3 Жир бараний, говяжий топленый - 0 Жир кулинарный - 0 З Завтрак туриста (говядина), консервы - 0 Завтрак туриста (свинина), консервы - 0 Завтрак сухой «Nesquick», Nestle - 31,1 Земляника лесная - 6 Земляника садовая - 8,1 Земляника, консервированная в сиропе - 16,9 Зефир - 78,3 Зефир «Воздушный поцелуй», Красный Октябрь - 69,9 Зефир бело-розовый, Красный Октябрь - 80,9 Зефир крем-брюле в шоколаде, Королевские традиции - 72,3 Зефир крем-брюле, Красный Октябрь - 79,5 И Изюм - 66 Изюм «Кишмиш» - 67,2 Изюм с косточкой - 66,9 Икра баклажанная консервированная - 5,1 Икра кабачковая консервированная - 8,5 Икра красная - 0 Икра минтая - 0 Икра мойвы классическая, Санта Бремор - 12 Икра мойвы подкопченная, Санта Бремор - 12 Икра мойвы с копченым лососем, Санта Бремор - 12 Икра черная зернистая - 0 Икра черная паюсная - 0 Инжир - 13,9 Инжир сушеный - 12 Й Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли и персиком, Данон - 15,2 Йогурт «Активия», 3,1%, без сахара, Данон - 6,3 Йогурт «Активия», 3,1%, с абрикосом, Дамок - 13,7 Йогурт «Активия», 3,1%, с клубникой, Данон - 13,7 Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли и киви, Данон - 16,2 Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли, Данон - 16,2 Йогурт «Активия», 3,1%, с черносливом, Данон - 15,9 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, без сахара, Данон - 4,8 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, с абрикосом и курагой, Данон - 12,6 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, с яблоками и злаками, Данон - 13,2 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, со злаками, Данон - 13,2 Йогурт «Виталиния», 0,4%, вишневый, Данон - 10,3 Йогурт «Виталиния», 0,4%, клубничный, Данон - 9,5 Йогурт «Виталиния», 0,4% , персиковый, Данон - 8,5 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, абрикос—манго - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, груша—яблоко - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, малина - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, черника - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, экзотик - 8,7 Йогурт 1,5% - 3,5 Йогурт молочный, абрикос, Данон - 14,5 Йогурт молочный, вишня, Данон - 14,5 Йогурт молочный, клубника, Данон - 14,5 Йогурт молочный, черника, Данон - 14,5 Йогурт молочный, яблоко, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, абрикос, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, вишня, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, груша, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, клубника, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, персик, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 7,5%, бриз, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, клубника, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, малина, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, персик—маракуйя, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, лесная ягода, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, персик—манго, Onkel - 15 Йогуртовый продукт «Нежный», 1,2%, с соком персика, Campina - 18 Йогуртовый продукт «Нежный», 1,2%, с соком абрикос—манго, Campina - 18 Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, абрикос—манго - 15,0 Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, вишня - 15,6 Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, клубника - 15,0 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5% - 16,4 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5%, клубника - 17,7 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5%, черника - 17,7 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, клубника - 15 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, персик—маракуйя - 15 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, черника - 15 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, абрикос, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, лесная ягода, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, персик—маракуйя, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, черника, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5% , абрикос—манго, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, ананас—дыня, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, вишня, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, клубника, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, лесные ягоды, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, персик, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis, 4,5%, персик-маракуйя, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5% , черника, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, абрикос—манго, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1% , ананас—дыня, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, киви—крыжовник, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, клубника, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, лесные ягоды, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, нектарин—апельсин, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, персик—маракуйя, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, яблоко—груша, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, абрикос—манго, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, вишня, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, киви—крыжовник, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, лесные ягоды, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, нектарин—апельсин, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, орех—виноград, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик—манго, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик—маракуйя, Campina - 17,1 Йогуртовый напиток «Yogho! Yogho!», 0,1%, апельсин, Campina - 13 Йогуртовый напиток «Yogho! Yogho!», 0,1%, клубника—малина, Campina - 14 К Кабачки - 4 Какао со сгущенным молоком с сахаром - 43,5 Какао-порошок - 27,9 Кальмары - 1,4 Кальмары консервированные, Дальпромрыба - 1,7 Камбала - 0 Камбала в томате - 4,8 Каперсы консервированные - 3,2 Капуста белокочанная - 5 Капуста брокколи - 6 Капуста брокколи, заморозка - 4,6 Капуста брюссельская - 8,3 Капуста брюссельская заморозка - 6,5 Капуста квашеная - 2 Капуста китайская - 3 Капуста краснокочанная - 5 Капуста савойская - 5 Капуста цветная - 4,9 Карамель (в среднем) - 77,7 Карамель фруктовая - 92,1 Карп - 0 Картофель - 16 Картофель-фри, заморозка, Avico Oven Fries - 24 Картофель-фри, заморозка, Farm Frites - 26 Картофель-фри, заморозка, Zig Zag - 26 Картофель-фри, заморозка, Фритоша - 26 Каша овсяная быстрого приготовления с ананасом, Вкуснокаша - 69 Каша овсяная быстрого приготовления с изюмом и орехами, Вкуснокаша - 69 Каша овсяная быстрого приготовления с яблоком, Вкуснокаша - 69 Каштаны сладкие - 36,6 Каштаны сушеные - 74,6 Квас - 5 Кекс «Светский» с цукатами, Хлебный Дом - 53,6 Кекс «Столичный», Каравай - 58,6 Кекс творожный - 49,8 Кета в томате - 4,1 Кета, консервы натуральные - 0 Кетчуп «Адмирал», Балтимор - 25,2 Кетчуп «Монарх», Балтимор - 25,1 Кетчуп «Аджика», Пикадор - 13,8 Кетчуп «Баварский», Calve - 17,5 Кетчуп «Болгарский», Балтимор - 25,3 Кетчуп «Зимний сад», Балтимор - 7 Кетчуп «Краснодарский», Пикадор - 22 Кетчуп «Мадьярский», Calve - 19,8 Кетчуп «Острый», Heinz - 2,7 Кетчуп «Острый», Моя семья - 13,5 Кетчуп «Паприкаш», Calve - 19,8 Кетчуп «Русский», Балтимор - 21,9 Кетчуп «Татарский», Балтимор - 23,7 Кетчуп «Татарский», Пикадор - 22 Кетчуп «Томатный», Heinz - 2,7 Кетчуп «Томатный», Балтимор - 19,1 Кетчуп «Томатный», Моя семья - 21 Кетчуп «Чесночный», Пикадор - 14,5 Кетчуп «Чили», Пикадор - 22 Кетчуп «Шашлычный», Балтимор - 14,4 Кетчуп «Шашлычный», Моя семья - 20 Кетчуп «Шашлычный», Пикадор - 21 Кефир «Павловская ферма», 2,5% - 3,8 Кефир «Пискаревский», 2,5% - 3,9 Кефир жирный - 4,1 Кефир нежирный - 4,7 Кефир «Таллинский» - 5,3 Киви - 9,3 Кизил - 9,7 Килька соленая - 0 Клубника - 6,5 Клубника, заморозка, Hortex - 5,4 Клюква - 4,5 Козинак из арахиса «Тимоша», Красный Октябрь - 53 Кока-кола, 1 банка - 51,17 Кокос - 20 Коктейль молочный «Белый город», клубника - 10,7 Коктейль молочный «Белый город», черника - 10,7 Коктейль молочный «Белый город», шоколад - 10,2 Коктейль молочный «Рыжий Ап!», баббл-гам - 9,5 Коктейль молочный «Рыжий Ап!», клубничный вкус - 9,5 Коктейль молочный «Чудо» с наполнителем «ваниль» - 9,5 Коктейль молочный «Чудо» с наполнителем «клубника» - 9,5 Коктейль молочный «Neo Мажитель», мультифрут - 10,6 Коктейль молочный «Neo Мажитель», персик—маракуйя - 10,6 Колбаса «Докторская» - 1,5 Колбаса «Докторская» вареная, высший сорт, Микоян - 0 Колбаса «Докторская» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод - 0 Колбаса «Докторская традиционная» вареная, Микоян - 4 Колбаса «Краковская» полукопченая - 0 Колбаса «Любительская» вареная - 2,8 Колбаса «Молочная» вареная - 2,7 Колбаса «Молочная» вареная, Микоян - 0 Колбаса «Московская» сырокопченая - 0 Колбаса «Русская» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод - 0 Колбаса «Сервелат» сырокопченая - 0 Колбаса «Таллиннская» полукопченая - 0 Колбаса «Телячья» вареная - 2,9 Колбаса «Украинская» полукопченая - 0 Колбаса «Чайная» вареная - 2,5 Колбаса «Чайная» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод - 0 Колбаски «Охотничьи» полукопченые - 0 Колбасный фарш, консервы - 2,8 Кольраби - 8 Конфеты «Ассорти» - 55 Конфеты в шоколаде - 76,6 Конфеты грильяжные - 64,4 Конфеты «ирис» - 88,4 Конфеты с помадкой - 76,6 Конфеты с шоколадно-кремовым корпусом - 51,3 Конфеты шоколадные - 51 Конфеты шоколадные вафельные с начинкой - 57,9 Коньяк, бренди - 0 Корейка - 0 Корейка сырокопченая - 0 Коржи для торта «7 days», ваниль - 66,2 Коржи для торта «7 days», шоколад - 67,3 Корнишоны - 1,8 Корнишоны маринованные, Бондюэль - 5 Котлеты - 4,9 Котлеты «Богатырские» - 5,5 Котлеты «Поморские», Невская трапеза - 7,5 Котлеты «Домашние», Дарья - 6,59 Котлеты «Домашние», Салют - 0 Котлеты из говядины, МЛМ - 4,2 Котлеты из индейки, МЛМ - 3,2 Котлеты из индейки, Морозко - 5,2 Котлеты из лососевых рыб, Морская планета - 10 Котлеты из мяса молодых бычков, Дарья - 14,68 Котлеты из мяса молодых бычков, Морозко - 9,2 Котлеты из рыб тресковых пород, XX Либер - 10 Котлеты из тресковых рыб, Морская планета - 10 Котлеты из фарша судака, XX Либер - 9 Котлеты «Киевские», Дарья - 8,58 Котлеты «Киевские», Салют - 0 Котлеты «Классические», Дарья - 11,49 Котлеты «Колпинские» - 13,6 Котлеты «Кордон-блю» с сыром и ветчиной, Дарья - 8,71 Котлеты куриные обжаренные, Дарья - 12,49 Котлеты куриные с грибами, Дарья - 8,92 Котлеты куриные с сыром, Дарья - 9,15 Котлеты куриные, МЛМ - 3,3 Котлеты постные капустные, МЛМ - 13 Котлеты постные картофельные, МЛМ - 16,5 Котлеты финские из говядины, МЛМ - 4,2 Котлеты «Чикен нагетс» в бархатной панировке, Дарья - 13,57 Кофе без сахара - 0 Кофе со сгущенным молоком с сахаром - 44 Крабовое мясо, Sailon - 15 Крабовое мясо, Sirena - 14,2 Крабовое мясо, Капитан крабов - 12 Крабовые палочки (в среднем) - 12 Крабовые палочки, Sailon - 15 Крабовые палочки, Sirena - 4,2 Крабовые палочки, Капитан крабов - 12 Крабы - 2 Крабы сушеные - 3 Крахмал картофельный - 79 Крахмал кукурузный - 85 Креветки - 0 Креветки в панцире, варено-мороженые, Classic - 0,8 Креветки в панцире, варено-мороженые, Maestro di mare - 1,2 Креветки очищенные, варено-мороженые, Вкус Севера - 1,0 Крем-сода - 7,2 Кресс-салат - 3 Кролик - 0 Круассаны «7 days», с кремом «ваниль» - 47,1 Круассаны «7 days», с кремом «какао» - 48 Круассаны «7 days», с кремом «шампанское» - 47,1 Крыжовник - 9 Кукуруза - 22,1 Кукуруза вареная - 18,8 Кукуруза воздушная - 78,8 Кукуруза консервированная - 23,7 Кукуруза консервированная, 6 соток - 23,6 Кукуруза консервированная, Бондюэль - 22 Кукуруза консервированная, Верес - 20 Кукуруза консервированная, Доси - 24 Кукуруза консервированная, Corrado - 23,6 Кукуруза сладкая в зернах, заморозка, Бондюэль - ИД Кукурузная крупа - 75 Кукурузные хлопья - 79,4 Кукурузные хлопья «Хрустики», Крекер Плюс - 88 Кукурузные хлопья «Corn flakes», Nestle - 31,7 Кукурузные хлопья «Gold flakes» с медом и орешками, Nestle - 30,5 Кунжут - 20 Курабье «Бакинское» - 70 Курага - 55 Курица - 0 Кус-кус, заморозка, Hortex - 7,5 Л Лаваш армянский - 56 Лайм, плоды в маринаде - 2,1 Лангет (вырезка) - 0 Лапша, Гурмания - 5,6 Леденцы - 70 Лепешки ржаные - 43 Лечо, Globus - 9,6 Лечо, Балтимор - 10,7 Лещ - 0 Лещ в томате - 2,6 Ликер «Вишневый» - 45 Лимон - 3,6 Лимонад - 7,5 Лимонад плодово-ягодный - 9,5 Лисички свежие - 1,5 Лосось - 0 Лосось консервированный, Дальпромрыба - 19 Лук зеленый, перо - 3,5 Лук репчатый - 9 Лук-порей - 9 Люля-кебаб, МЛМ - 1,9 Люля-кебаб, Морозно - 15 Люля-кебаб, Салют - 3 Люля-кебаб, Петрохолод - 0 М Майонез - 2,6 Майонез «Россиянка», Русский МЖК - 1,6 Майонез легкий, Calve - 5 Майонез легкий, Балтимор - 4,8 Майонез легкий, Европродукт - 1,6 Майонез оливковый, Calve - 3 Майонез оливковый, Балтимор - 4,2 Майонез оливковый, Европродукт - 1,6 Майонез оливковый, СПб масложировой комбинат - 2,6 Майонез «Премиум», Calve - 3,3 Майонез «Провансаль» классический, Балтимор - 2 Майонез «Провансаль» оливковый, Русский МЖК - 2 Майонез «Провансаль», Европродукт - 2 Майонез «Провансаль», СПбмасложировой комбинат - 2,6 Майонез «Провансаль», Моя семья - 2,5 Майонез «Французский» классический, Calve - 2,7 Майонез, Colibri - 5,9 Майонез, Моя семья - 4 Макаронные изделия «бантики», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «гнезда», Рамстор - 71,5 Макаронные изделия «перья» гладкие, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «перья» гладкие, Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «перья», Granmulino - 71,5 Макаронные изделия «пружинки», Maltagliati - 71 Макаронные изделия «ракушки» крупные, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «ракушки» цветные, Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «рожки» крупные, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «рожки», Gallina Blanca - 71,5 Макаронные изделия «рожки», Авиола - 71,5 Макаронные изделия «спагетти», Granmulino - 71,5 Макаронные изделия «спирали» цветные, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «спирали», Gallina Blanca - 71,5 Макаронные изделия «спирали», Granmulino - 71,5 Макаронные изделия «спирали», Maltagliati - 71 Макаронные изделия «спирали», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «трубки» мелкие, Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «улитки», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «Гарнита», Gallina Blanca - 71,5 Макаронные изделия «Дачные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,7 Макаронные изделия «Знатные» (из твердых сортов пшеницы), 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,7 Макаронные изделия «клубки», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «Макфа», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия «Смак», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия «Щебекинские», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия, Pasta Villa - 76,9 Макароны - 77 Макароны «8 минут», Рамс тор - 71,5 Макрель атлантическая - 0 Макрель тихоокеанская в собственном соку, Сан Хосе - 0,5 Макрель тихоокеанская в томатном соусе, Сан Хосе - 1,5 Макрорус - 0 Малина - 8 Малина, заморозка, Dujardin - 7 Малина, заморозка, Volkmar Frenzel - 4,1 Манго - 14,1 Манго консервированные, Vitaland - 15,4 Мандарин - 8,6 Манная крупа - 73,3 Манты, Морозко - 25,5 Маргарин - 1 Маргарин «Хозяюшка», 60% - 0,4 Маргарин «Voimix», 60% - 2 Маргарин бутербродный - 1,2 Маргарин молочный - 1 Маргарин «Рама Виталити», 65% - 0,6 Мармелад - 77,7 Мармелад «Цитрусовые дольки», Красный Октябрь - 71 Маслины без косточек, AVIS - 4,78 Маслины без косточки, ITLV - 10,5 Маслины консервированные - 5,2 Маслины с косточками, AVIS - 4,78 Маслины с косточкой, ITLV - 10,5 Масло «Тысяча озер», 82%, Valio - 0,1 Масло сливочное, 82%, Valio - 0,7 Масло коровье «Вологодское», 82,5%, ГОСТ - 0,8 Масло коровье сладкосливочное, РЭП - 0,9 Масло коровье сладкосливочное», 82,5% - 0,6 Масло кукурузное нерафинированное - 0 Масло кукурузное рафинированное - 0 Масло оливковое нерафинированное - 0 Масло оливковое рафинированное - 0 Масло подсолнечное нерафинированное - 0 Масло подсолнечное рафинированное - 0 Масло растительное - 0 Масло сливочное - 1 Масло сливочное «Крестьянское», 72,5%, ГОСТ - 1,3 Масло сливочное «Монастырское», 82% - 1 Масло топленое - 0,6 Масло-спред «Кремлевское», 72,5%, НМЖК - 0,18 Масло-спред «Новгородское», 82,5% - 0,3 Масло-спред «Преображенское», 70% - 1,6 Масло-спред «Славянское», 82%, РЭП - 0,5 Масло-спред шоколадное «Крестьянка», 55% - 1,5 Масло-спред шоколадное «Крестьянка», 70% - 1,6 Маслята свежие - 0,5 Мед - 75 Мидии - 5 Мидии консервированные, Дальпромрыба - 2,5 Миндаль - 11 Минеральная вода - 0 Мини-рулеты «Мастер десерта», вареная сгущенка - 67,6 Мини-рулеты «Мастер десерта», лесная ягода - 67,2 Мини-рулеты «Мастер десерта», шоколад—орех - 67,6 Минтай - 0 Молоко, 0,5%, Домик в деревне - 4,9 Молоко, 0,5%, Петмол - 4,7 Молоко, 1,5% - 4,8 Молоко, 1,5%, Дворцовое - 4,74 Молоко, 1,8%, Петмол - 4,8 Молоко, 2,5% - 4,7 Молоко, 2,5%, Веселый молочник - 4,8 Молоко, 2,5%, Вологодские кружева - 4,73 Молоко, 2,5%, Дворцовое - 4,7 Молоко, 2,5%, Клевер - 4,7 Молоко, 2,5%, Петмол - 4,7 Молоко, 2,5%, Пискаревское - 4,7 Молоко, 2,5%, Простоквашино - 4,7 Молоко, 3,2% - 4,7 Молоко, 3,2%, Веселый молочник - 4,7 Молоко, 3,5% - 4,7 Молоко, 3,5%, Био Макс - 4,7 Молоко, 3,5%, Клевер - 4,7 Молоко, 3,5%, Петмол - 4,7 Молоко, 3,5%, Простоквашино - 4,7 Молоко, 4,0%, Дворцовое - 4,7 Молоко, 6% - 4,7 Молоко, 6%, Клевер - 4,7 Молоко, 6%, Простоквашино - 4,6 Молоко обезжиренное - 4,7 Молоко сгущенное без сахара - 9,5 Молоко сгущенное с сахаром - 43,5 Молоко сухое цельное - 37,5 Молоко топленое, 4,0%, Клевер - 4,7 Моментальная каша «4 злака», ассорти, Вкуснятина - 73,4 Моментальная каша «4 злака», с абрикосом, Вкуснятина - 73,4 Моментальная каша «4 злака», с изюмом и орехами, Вкуснятина - 72,0 Моментальная каша «4 злака», с киви, Вкуснятина - 73,5 Моментальная каша «4 злака», с черносливом, Вкуснятина - 73,5 Моментальная овсяная каша с бананом, Вкуснятина - 70,4 Морковь - 7 Мороженое молочное - 15,5 Мороженое пломбир - 15 Мороженое сливочное - 20 Мороженое фруктовое - 25 Мороженое эскимо - 20 Морошка - 6 Морс «Я», брусничный - 10 Морс «Я», клюква—земляника - 10 Морс «Я», ягодный - 10 Морская капуста - 1 Морская капуста «Асталависта», АСТО - 3,2 Морская капуста «Банзай», АСТО - 3,2 Морской коктейль «Дары моря», Кайрос - 3,6 Мука - 75 Мука кукурузная - 70 Мука пшеничная, I сорт - 67 Мука пшеничная «Аладушкин» - 74,0 Мука пшеничная, высший сорт - 68 Мука пшеничная «Горница» - 70,6 Мука пшеничная «Знатная» - 67,0 Мука пшеничная «Макфа» - 70,6 Мука пшеничная «Предпортовая» - 67,0 Мука пшеничная «Хлопотунья» - 68,9 Мука ржаная - 64 Мука соевая - 16 Мюсли «Активит», 50%, фруктовые - 69,2 Мюсли «Буржуйские» - 80,1 Мюсли «Радугачудес», 50%, фрукты—миндаль— семечки - 70 Мюсли «Радугачудес», фрукты - 70 Мюсли «Радуга чудес», фрукты — райское яблоко - 71,2 Мюсли «Тропические» - 80,1 Н Наливка «Сливянка» - 30 Напиток яблочно-виноградный - 12,8 Нектарин - 13 Ножки свиные - 0 Нут обыкновенный - 61 О Облепиха - 5 Овощи для жарки с шампиньонами, заморозка, Овощной базар - 22,3 Овощи для жарки, заморозка, Овощной базар - 18,4 Овощи для супа из шампиньонов, заморозка, Бондюэль - 6 Овощная смесь «Маседуан», Бондюэль - 7,9 Овощная смесь «Мексиканский салат», заморозка, Овощной базар - 25 Овощная смесь «Минестрон», заморозка, Бондюэль - 11,8 Овощная смесь «Оливье», заморозка, Hortex - 7,3 Овощная смесь «Лечо», заморозка, Hortex - 4,8 «Овощной букет», заморозка, Hortex - 5,7 Овсяная крупа - 65,4 Овсяные хлопья «Геркулес» - 62,5 Огурцы грунтовые - 3 Огурцы маринованные - 3 Огурцы маринованные, Globus - 2,6 Огурцы маринованные, Верес - 4 Огурцы маринованные, Дядя Ваня - 3 Огурцы парниковые - 1,8 Огурцы соленые - 1,3 Окорок тамбовский - 0 Окунь морской - 0 Окунь морской горячего копчения - 0 Окунь морской холодного копчения - 0 Оливки зеленые без косточек, AVIS - 4,64 Оливки зеленые с анчоусами, ITLV - 10,5 Оливки зеленые с лососем, ITLV - 3 Оливки зеленые с омаром, ITLV - 1,5 Оливки зеленые с перцем, ITLV - 5 Оливки зеленые, ITLV - 10,5 Оливки консервированные - 5 Оливки с анчоусами, AVIS - 4,01 Оливки с анчоусами, Vegda - 15,7 Оливки с апельсином, AVIS - 2,7 Оливки с креветками, Vegda - 15,7 Оливки с лимоном, AVIS - 2,7 Оливки с лимоном, Vegda - 15,7 Оливки с лососем, AVIS - 3,33 Оливки с миндалем, Vegda - 15,7 Оливки с острым перцем, Vegda - 15,7 Оливки с сыром, Vegda - 15,7 Оливки черные без косточек, Vegda - 5,2 Оливки черные с косточками, Vegda - 5,2 Омары - 1 Опята свежие - 0,5 Орехи грецкие - 12 Орехи кедровые - 10 Орехи кешью - 12,6 Отруби пшеничные - 35 Отруби ржаные - 56,8 П Папайя консервированная, дольки, Vitaland - 18 Паста «Океан» - 0 Паста творожная «Из Простоквашино», с орехами, 10%, Петмол - 17,7 Пастернак - 12 Пастила - 80,4 Патиссоны - 4,2 Пахта - 3,9 Паштет печеночный с зеленью, Вкусман - 4,3 Паштет печеночный с мясом птицы, Вкусман - 4 Паштет печеночный, Вкусман - 4,3 Паштет из печени утки, Вкусман - 4,3 Пельмени «Золотой теленок», Дарья - 32,62 Пельмени «Серебряныйягненок», Дарья - 18,4 Пельмени «Боярские» классические, Конди - 19,8 Пельмени «Боярские» с бараниной, Конди - 21,3 Пельмени «Боярские» с пряностями, Конди - 24,4 Пельмени «Боярские» с чесноком, Конди - 19,8 Пельмени «Домашние», Дарья - 33,16 Пельмени «Домашние», Равиолло - 27,5 Пельмени из мяса молодых бычков, Равиолло - 32,7 Пельмени «Классические», Государь - 7,5 Пельмени «Классические», Дарья - 33 Пельмени «Классические», Равиолло - 28,2 Пельмени «Классические», Три поросенка - 25,1 Пельмени «Отборные», Государь - 10 Пельмени «Отборные», Конди - 19,8 Пельмени «Пикантные», Три поросенка - 25,2 Пельмени «Президентские» с олениной, Конди - 18,0 Пельмени с бараниной, Дарья - 33,95 Пельмени с говядиной и свининой, Государь - 11,2 Пельмени с мясом курицы, Дарья - 32,89 Пельмени с мясом молодых бычков, Государь - 9 Пельмени с мясом молодых бычков, Дарья - 33,25 Пельмени с мясом молочных поросят, Дарья - 32,97 Пельмени с олениной, Дарья - 33,76 Пельмени с чесноком, Равиолло - 28,5 Пельмени «Сибирские» с чесноком, Царь-батюшка - 2 Перец зеленый сладкий - 4,7 Перец красный сладкий - 5,7 Перец красный, Globus - 4,3 Перец пепперони, Консерватор - 2,5 Перец чили зеленый - 0,7 Перец чили красный - 4,2 Перец, фаршированный овощами, в томатном соусе, консервированный - 11,3 Перловая крупа - 73,7 Персики - 9,4 Персики консервированные, слегка подслащенные, Vitaland - 16,3 Персики сушеные - 68,5 Персики, консервированные в сиропе - 20 Петрушка (зелень) - 8,1 Петрушка (корень) - 10,5 Печеночный паштет, консервы - 3,6 Печень говяжья - 0 Печень куриная - 1,5 Печень трески, натуральные консервы - 0 Печенье «Мечта», Пекарь - 53,2 Печенье «Причуда», абрикос, Большевик - 71,5 Печенье «Причуда», бисквиты, Большевик - 71,5 Печенье «Причуда», вишня, Большевик - 71,5 Печенье «Причуда», груша, Большевик - 71,5 Печенье «Юбилейное» земляничное, Большевик - 65,7 Печенье «Юбилейное» молочное, Большевик - 63,2 Печенье «Юбилейное» ореховое с глазурью, Большевик - 62,3 Печенье «Юбилейное» ореховое, Большевик - 65,7 Печенье «Юбилейное» с глазурью, Большевик - 62,3 Печенье «Юбилейное» шоколадное с глазурью, Большевик - 61 Печенье «Заварное», Заря - 56,5 Печенье «Земелах», Заря - 57,8 Печенье «Камея», Заря - 54,2 Печенье «Курабье» - 49,9 Печенье «Овсяное» - 68 Печенье «Овсяное» с орехами и курагой, Дарница - 60,4 Печенье «Орхидея», Заря - 62,9 Печенье «Сахарное» - 74,4 Печенье сдобное - 63 Печенье «Ушки сахарные», Заря - 59 Пиво (в среднем) - 4,8 Пирог «Петербургский» с маковой начинкой, Пекарь - 43,9 Пирог «Петербургский» с ореховой начинкой, Пекарь - 40,8 Пирог с абрикосом, Сдобная особа - 59,1 Пирог с вишней, Сдобная особа - 56,3 Пирожки с картофелем и грибами, Морозко - 28,3 Пирожки с маком, Морозко - 44,1 Пирожки с мясом, Морозно - 40 Пирожки с творогом и изюмом, Морозко - 31,3 Пирожки с яблочным повидлом, Морозко - 65,8 Пирожное «безе» - 62,6 Пирожное бисквитное с фруктовой прослойкой - 64,2 Пирожное десертное сливочное «Сластена», Пекарь - 53,7 Пирожное заварное с кремом - 55,2 Пирожное миндальное - 65,5 Пирожное песочное с фруктовой прослойкой - 62,6 Пирожное с кремом - 62 Пирожное слоеное с кремом - 46,4 Пирожное слоеное с яблоком - 52,7 Пита - 60,4 Пицца «4 сыра», КампоМос - 30 Пицца «Капричоса», КампоМос - 29 Пицца «Квартет», Цезарь - 21,4 Пицца «Пепперони», КампоМос - 32 Пицца «Римио», Маргарита - 31,5 Пицца «Романа» - 30 Повидло диабетическое - 9 Повидло яблочное - 65 Подберезовики свежие - 1,5 Подберезовики сушеные - 14 Подосиновики свежие - 1 Подосиновики сушеные - 13 Помидоры маринованные, Globus - 2,7 Помидоры маринованные, Помидорка - 2 Помидоры неочищенные в собственном соку, Globus - 4,0 Простокваша - 4,1 Пряники - 71 Пряники «Весенние», Хлебный Дом - 73,5 Пряники «Летний сад» с брусничной начинкой, Хлебный Дом - 75,5 Пряники «Шоколадные», Хлебный Дом - 70,3 Пудинг «Чудо» ванильный, Вимм-Билль-Данн - 17,5 Пудинг «Чудо» карамельный, Вимм-Билль-Данн - 15,5 Пудинг «Чудо» шоколадный, Вимм-Билль-Данн - 19,6 Путассу - 0 Пшено - 69,3 Пюре «Картошечка» с говядиной - 65,6 Пюре «Картошечка» с курицей - 65,6 Р Рагу из печени с гречей, Домашнее бистро - 61,4 Рассольник консервированный, Гурмания - 5,5 Ревень черешковый - 2,9 Редис - 4,1 Редька - 6,5 Репа - 5 Рис «Risotto», Scotti - 77,5 Рис «Басмати», Bosto - 77,5 Рис белый длиннозерный «Индика», Мистраль - 78,5 Рис белый длиннозерный «Ориент», Мистраль - 78,5 Рис белый круглозерный «Италика», Мистраль - 79,5 Рис белый круглозерный «Кубань», Мистраль - 79,5 Рис белый среднезерный «Иберика», Мистраль - 79,1 Рис «Биологический», Scotti - 77,5 Рис длиннозерный шлифованный - 77,3 Рис длиннозерный, Щебекинский - 78,5 Рис «Классический», Щебекинский - 80 Рис коричневый длиннозерный «Индика brown», Мистраль - 72 Рис пропаренный длиннозерный «Индика gold», Мистраль - 59,3 Рис пропаренный длин
| |
|
| |
Самое популярное: