пить больше жидкости 2-4 литра в день избегать алкоголя избегать богатых пуринами продуктов (бекон, печень, мозги, сельдь, сардины, жирные молочные продукты, некоторые овощи и тд) — желательно проконсультироваться с диетологом постепенно (не быстро) снизить вес (если он избыточен)