14:51 Правила питания во время месячных: | |
|
Следует избегать «пустых» калорий, которые в большом количестве содержатся в газированных напитках и сладостях. Ограничьте употребление молочных продуктов: не более одного стакана молока, 100 г сыра или йогурта в день. За семь-десять дней до месячных ограничьте употребление соли. Полезно наполнить желудок продуктами, богатыми клетчаткой, так как они снижают чрезмерное содержание гормонов-эстрогенов. Для этой цели идеально подходят овощи, бобовые, хлеб из муки грубого помола. Ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин. Обеспечьте своему организму активный образ жизни! Таким образом, видно, что народная медицина знает довольно много средств, благодаря которым можно решить многие женские проблемы, прежде всего менструальные боли. Среди вышеизложенных рецептов вы себе, наверняка, подберёте подходящий и эффективный именно для вас. Следует только обратить внимание, что при любых нетипичных болях, всё-таки самолечение – не лучший метод, и нужно обязательно обследоваться у специалиста для исключения более серьёзных проблем со здоровьем. Если же ваш диагноз просто «болезненные месячные», то народная медицина будет вашим верным спутником в решении маленького ежемесячного дискомфорта.
| |
|
| |
Самое популярное: