23:21 Профилактика женского здоровья | |
|
Барышни в положении наслаждаются успехом в своих компаниях. Беременность как нельзя лучше подходит для экспериментов над собственным гардеробом и имиджем, оставляя женщине свободу в выборе стиля жизни. Активную динамичную жизнь беременным врачи нынче не запрещают: бесполезно, а главное - теперь больше ясности в факторах, провоцирующих выкидыши. При беременности и родах организм женщины испытывает значительные нагрузки. По сути, забеременев, вы смело можете сравнивать себя с космонавтом, отправляющимся на околоземную орбиту или летчиком, выполняющим фигуры высшего пилотажа. С удвоенной энергией при беременности работают сердце, почки, печень. Испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровая женщина полностью восстанавливается после родов не ранее, чем через год, а повторную беременность ей можно рекомендовать только через 2 года после предыдущего зачатия. Теперь вы можете представить, сколько резервов должен иметь ваш организм для того, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового ребенка, да и самой в кратчайшие сроки привести в норму собственное физическое и эмоциональное состояние! Ведь в первый год жизни малыша, а тем более - в первые месяцы, времени-то на себя остается не так много. Итак, чтобы забеременеть и родить здорового малыша, будущей маме нужно заранее позаботиться о своем здоровье. Конечно, это тяжело - ведь в жизни столько соблазнов, многие из которых, как известно, отнюдь не во благо женскому организму! Однако дело того стоит! Важно просто собраться с силами, расставить приоритеты и начать следить за собой. Потом это войдет в привычку и все, что казалось невыполнимым, покажется элементарным и необходимым. Хорошо известно, что поддерживать и укреплять собственное здоровье помогают нам длительные прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки, полноценное питание, включение в ежедневный рацион фруктов, овощей, орехов, употребление витаминов, положительные эмоции… Вообще, следить за собой девочку необходимо приучать чуть ли не с младенчества. Знаете ли Вы, например, что подмываться девочка должна обязательно сверху вниз - от клитора к влагалищу и ни в коем случае не наоборот? Полагаем, что многие об этом никогда не слышали. К сожалению, именно неправильное выполнение элементарных ежедневных гигиенических процедур становится причиной распространения множества мочеполовых инфекций, от которых без помощи врачей и лекарств порой очень трудно избавиться. Кстати, о врачах. С момента полового созревания посещение врача-гинеколога должно стать неотъемлемой частью жизни женщины. Не нужно думать, что к врачу, тем более - гинекологу, нужно обращаться только в случае заболевания. Очень важны регулярные профилактические осмотры. Именно это позволит предотвратить серьезные последствия для организма будущей мамы и малыша.
| |
|
| |
Самое популярное: