|
Питайтесь разнообразно, учитывая сезоны года. Зимой ешьте цитрусовые, летом садовые и лесные ягоды, осенью фрукты и овощи, а весной употребляйте больше свежей зелени.
Народная медицина имеет в своем арсенале огромное количество рецептов для поддержания здоровья волос. Все они основаны на лекарственных свойствах растений, содержащих витамины для волос.
Употребляйте витаминные чаи, приготовленные самостоятельно и купленные в аптеке. Например,
* смешайте в равных частях зверобой, мяту перечную, а также 1/3 этой меры лепестков и плодов шиповника.
* 1 часть сушеного листа черной смородины, столько же зверобоя, 2 части цветов клевера.
* Листья плодовых деревьев или лесных ягодных кустов в любых пропорциях. Ешьте мед. Это кладезь витаминов и микроэлементов.
На основе лекарственных растений, меда, а также кислого молока, яиц и других полезных продуктов можно самостоятельно изготовить укрепляющие и питающие витаминные маски для волос.
* Маска Сиси. Австро-венгерская принцесса имела роскошные волосы. Для поддержания своей красоты она использовала следующую маску:
Смешать яичный желток с 1 ч.л. коньяка и 1.ч.л. меда. Взбить и разбавить 1 ч.л. воды. Полученную смесь втереть в волосы, оставить на 2-3 часа.
* Отличным эффектом порадуют Вас масляные маски. Втирайте в кожу головы льняное, касторовое, репейное или оливковое масло.
* 4 ст.л. сока репчатого лука, ¼ стакана крепкого отвара лопуха, коньяк. Все смешать, втереть в волосы на 1 час.
Отличными свойствами обладают самодельные ополаскиватели для волос. После мытья волосы ополосните отваром ромашки, крапивы, можжевельника, березы или водой с добавлением яблочного уксуса.
В зимнее и весеннее время принимайте поливитамины.
Надеюсь, Вам понравилась эта статья, жду Ваших комментариев и рецептов. Выбирайте такие средства по уходу за волосами, которые содержат натуральные компоненты. Используйте силу природы для своей красоты и здоровья! еще о Витаминах
|