21:47 Волосы витамин | |
|
Витамины группы B содержатся в овощах, хлебопродуктах, молоке, желтке, дрожжах, твороге, сыре, рыбе, орехах. Играют важную роль в обмене веществ, делают кожу чистой, предотвращают сухость и образование перхоти. Витамин B3 отвечает за красивый цвет волос. А витамин B9 является генератором роста. Витамин E питает волосяные луковицы. Волосы наполняются энергией. Содержится в подсолнечном, льняном, кукурузном, соевом масле, орехах, хлебе, зеленом луке, овощах. Витамин С сцепляет коллагеновые волокна кожи и содержится во фруктах (в цитрусовых), облепихе, смородине, сладком перце. Витамин F -это полиненасыщенные жирные кислоты. Участник жирового обмена организма. Французские косметологи называют F витамином красоты. Вы можете получить его, употребляя в пищу льняное, кедровое, рапсовое, кукурузное масло, рыбий жир, лосось, миндаль
| |
|
| |
Самое популярное: